シルクサスペンションに合った服装の選び方とは?

内側からしっかり鍛え上げたい方におすすめ

身体の内側から鍛え上げたい方は、シルクサスペンションにチャレンジ!むくみを改善できたり、腰痛や肩こりを和らげる効果など嬉しい効果が盛りだくさんですよ。下記で得られる効果について詳しくまとめているので目を通しておきましょう。

シルクサスペンションで得られる効果4選

むくみがすっきりする

天井から吊るされたハンモックや大きな布を使ってポーズを取り、身体をほぐし、シェイプアップさせていくシルクサスペンション。身体を逆さまにすることで、血行が悪かった部分を改善させ日々の暮らしで下がってしまった内臓を正しい位置に戻すことが出来ます。全身の血行がとても良くなるのでむくみの解消に繋がるそうです!

痩せやすい身体に近づける

普段あまり使わない筋肉を鍛え上げるのもシルクサスペンションならではの特徴です。特にインナーマッスルを鍛えることで、新陳代謝が上がり、何もしなくても脂肪を燃焼しやすい身体に変えられると言われています。

肩こり・腰痛を軽減できる

人は気づかない内に疲れが溜まっていき、身体が凝り固まってしまうようです。しかし、シルクサスペンションでは普段凝り固まっていて動かすことが出来ない部分の可動域を広げられるので肩こりや腰痛を改善できますよ。

マッサージ効果も得られる

皮膚と布の摩擦によって、マッサージ効果も得られるそうです。特に、排泄をコントロールする鼠蹊部に布があたると、リンパの働きを活性化させてくれると言われています。

シルクサスペンションに合った服装の選び方とは?

シルクサスペンション

モチベーションを高めるためにも服装にこだわる

何をするにしても形から入るという人は多くいるでしょう。シルクサスペンションは最近、若い女性を中心に流行っているフィットネスで、とある人気スポーツブランドのウェアも豊富に出ているようです。シルクサスペンションを行なう上でどんな服装が良いのか要チェックです!

シルクサスペンションに最適な服装

シルクサスペンションはハンモックなどを使うので膝や脇が隠れる服装が良いと言われています。また逆さまや宙ずり状態になるので、Tシャツの下にピタッとしたウェアを身につけてブラやパンツなどが一切見えないように配慮することも大切です。可愛さやデザイン性が高いのはもちろん、着心地は良いか、自分の体に合っているかなども考慮して慎重に選んでいきましょう。

こんな服装に要注意!

シルクサスペンションではたくさんの汗をかいてしまうので、黒や赤など、できるだけ汗染みが目立たない色を選ぶと良いかもしれません。また、普段使っているブラだと動作を妨げてしまう可能性があるのでブラトップやスポーツやストラップブラを着用すると良いです。

シルクサスペンション体験者のリアルな声

楽しく通っています♪(32歳女性・Yさん)

ハンモックを使って楽しくエクササイズが出来るとテレビで特集されていて「飽き性の私にもできそう!」と思い、始めてみました!体幹をしっかり鍛えられるので綺麗なボディづくりに励みたいな方にオススメですよ。

1人でも安心して通えるプランもある(24歳女性・Uさん)

仲の良い友人がみんな忙しいから1人でシルクサスペンションを受けることに。とても不安でしたが、グループレッスンを設けている上に皆さん、とても優しく接してくれるので今でも気軽に通うことが出来ています。

身体への負担も少ないからGOOD!(28歳女性・Rさん)

布の力を借りて楽にポーズを取るだけで、身体の負担を掛けることなくリラックスして受けられるので、運動がとっても苦手な私にちょうど良かったです。

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